Adaptogeny dla sportowców – czy warto je stosować?
Co to są adaptogeny?
Czytaj dalej
Kategoria: Ruch to zdrowie
Czy bieganie po asfalcie jest zdrowe?
Biegać, czy nie biegać po asfalcie?
Czytaj dalej
Trener personalny Rzeszów – wsparcie, którego potrzebujesz
Trening z dobrym trenerem personalnym w Rzeszowie.
Czytaj dalej
Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów?
Cwiczenia na odchudzanie.
Czytaj dalej
Wybieramy matę do ćwiczeń! Na co zwracać uwagę przy jej zakupie?
Mata do ćwiczeń jest bardzo praktycznym i wielofunkcyjnym akcesorium do ćwiczeń, które przydaje się przy wielu treningach. Warto się w
Czytaj dalej
Sprzęt na siłownię – na czym ćwiczyć?
Sprzęt na siłowni wybieramy pod kątem celu jaki chcemy osiągnąć ćwicząc.
Czytaj dalej
Wspinaczka wysokogórska – hobby czy kurs zawodowy?
Od czego zacząć wspinaczkę wsyokogórską?
Czytaj dalej
Układanie planu treningowego online
Układaj swój plan treningowy online.
Czytaj dalej
Jak wyszczuplić łydki? – ćwiczenia na smukłe nogi
Ćwiczenia wyszczuplające dla jednej partii ciała wymagają specjalnie dobranych ćwiczeń.
Czytaj dalej
Bądź w gotowości na nowe aktywności! Przegląd nowoczesnych form aktywności fizycznych
Nowe formy aktywności fizycznej, które zachęcą nas do ruchu.
Czytaj dalej
Okulary szwedki – częsty wybór profesjonalistów
Jak wybrać najlepsze okulary dla pływaków?
Czytaj dalej
Jakie akcesoria do biegania wybrać?
Bieganie, aby było przyjemnością, wymaga skompletowania kilku przydatnych akcesoriów
Czytaj dalej
Sześciopak na brzuchu – jak go szybko i trwale uzyskać
Jak zadbać o płaski brzuch? Dieta i odpowiednie ćwiczenia.
Czytaj dalej
Jak ćwiczyć, aby trening był bezpieczny?
Trening na siłowni jest wymagający, zwłaszcza dla nowicjuszy. Jak zacząć, aby uniknąć kontuzji?
Czytaj dalej
Czym jest VR fitness i jak może pomóc zbudować formę życia?
Trening z wykorzystaniem rzeczywistości wirtualnej, to wspaniała zabawa, która przynosi konkretne efekty.
Czytaj dalej
Trening CrossFit dla początkujących – 3 najważniejsze wskazówki na start
CrossFit to zaawansowany trening wymagajacy pewnego przygotowania. Jak zacząć takie treningi?
Czytaj dalej
Odpowiednia dieta, trening i suplementacja kluczem do wymarzonej sylwetki
Uzyskanie dobrej sylwetki wymaga skojarzonych działań w zakresie doboru diety i planu treningowego wspomaganego suplementacją.
Czytaj dalej
Stretching – co to jest i kiedy go trenować?
Czym jest stretching? Jakie formy stretchingu powinnismy stosować i kiedy?
Czytaj dalej
Jesienne treningi. Jak wspierać organizm przy uprawianiu sportu?
W jaki sposób dobierać dietę wspierającą wysiłek fizyczny sportowca?
Czytaj dalej
Jak dbać o stawy przy dużej aktywności fizycznej?
Osoby aktywnie uprawiające sport muszą zabać o swoje stawy. Oto najlepsze metody na unikanie schorzeń stawów.
Czytaj dalej
Przygotowanie motoryczne. Trening dedykowany sportowcom
Odpowiednie przygotowanie motoryczne to warunek uzyskiwania dobrych wyników w sporcie.
Czytaj dalej
Odżywki na siłownię – suplementy dla początkujących
Suplementacja diety osoby aktywnej fizycznie oraz intensywnie trenującej dla poprawnej regeneracji organizmu oraz możliwości budowania tkanki mięsniowej i redukcji tkanki tkluszczowej.
Czytaj dalej