Różeniec górski – właściwości lecznicze, przeciwskazania

Różeniec górski (łac. Rhodiola) to roślina, która nie jest zbyt rozpowszechniona, chociaż znana od dawna, od 2 tys. lat, szczególnie wśród ludów zamieszkujących w górach np. wysokich Alpach, Himalajach, Sudetach. Jest to roślina należąca do rodziny gruboszowatych. Występuje na obszarze okołobiegunowym w Europie, Azji i Ameryce Północnej, w Polsce w Karpatach i Sudetach, tylko na terenie parków narodowych. Ta niepozorna roślina, zwana też arktycznym korzeniem, która ma złoty korzeń na zewnątrz a różowy po przełamaniu.

Właściwości i działanie różeńca górskiego

• wywar z różeńca dodaje sił, pomaga pokonać zmęczenie fizyczne, apatię
• zwiększa odporność na infekcje
• leczenie gruźlicy
• poprawia kondycję fizyczną
• przyspiesza zdrowienie po zabiegach, chorobach
• pobudza libido i podnosi płodność
• leczenie bólów głowy
• leczy z anemii
• leczy hemoroidy
• wspomaga leczenie problemów trawiennych
• pomaga pozbyć się upławów
• pobudza

Po dokładnym przebadaniu składu korzenia różeńca górskiego w latach 50 XX wieku, zaliczono roślinę do tzw. adaptogenów. Jest to substancja, która:

• zwiększa odporność organizmu na różne rodzaje wysiłku fizycznego i psychicznego
• zmniejsza negatywne skutki stresu
• zwiększa wydolność fizyczną i skraca czas regeneracji po wysiłku fizycznym
• uspokaja i wycisza poprzez usprawnienie naturalnych reakcji, które zachodzą w organizmie.

Za tego rodzaju właściwości odpowiadają zawarte w korzeniu substancje czynne zwane rozawinami, które są charakterystyczne tylko i wyłącznie dla różeńca górskiego:

– jako adaptogen odwraca skutki działania przedłużającego się stresu, dlatego, że wyciąg ze złotego korzenia aktywuje korę mózgową i poprzez to wzmacnia funkcje poznawcze takie jak pamięć i koncentracja uwagi

– wzmacnia funkcje poznawcze i procesy związane z logicznym myśleniem, co bardzo dobrze sprawdza się z poprawą funkcjonowaniu pamięci w podeszłym wieku

– wycisza emocje poprzez zwiększenie wydzielania serotoniny- hormonu odpowiedzialnej za regulację pracy układu nerwowego oraz wpływającej na poprawę nastroju. Działanie jego polega na ograniczeniu działania związków chemicznych, które podczas stresu rozkładają serotoninę.

– Różeniec górski poprawia też funkcje autonomicznego układu nerwowego, w części odpowiedzialnej za zwiększenie napięcia mięśni.

– przyspieszenie tętna i oddechu, za które jest odpowiedzialna współczulna część układu nerwowego
-funkcje spowalniające tętno i oddech, za które jest odpowiedzialna część współczulna układu nerwowego

Dzięki takiemu podwójnemu działaniu wyciąg z różeńca górskiego w czasie kiedy organizm ma podwyższony stres, pozwala to na wydatkowanie energii przy jednoczesnym zachowaniu jej zapasów. Najważniejsze, że wydolność organizmu po zastosowaniu adaptogenów po reakcji na stres nie obniża się poniżej poziomu fizjologicznego i to różni je od środków o działaniu dopingujących.

Środki z wyciągiem z różeńca poprzez zwiększanie wydolności fizycznej i skróceniu czasu regeneracji organizmu po dużym wysiłku fizycznym i psychicznym mogą być stosowane zarówno przez osoby pracujące ciężko fizycznie, jak i przez sportowców oraz przez osoby pracujące w dużym stresie.

Cztery podstawowe korzyści dla organizmu ze stosowania wyciągu z różeńca górskiego:

1. Skrócenie czas regeneracji organizmu po dużych, ekstremalnych wysiłkach- jako efekt zaobserwowano szybsze spowolnienie tętna i poprawę parametrów sercowo-naczyniowych oraz precyzji i koordynacji ruchu.
2. Zniwelowanie uczucie zmęczenia po wysiłku umysłowym i fizycznym
3. Poprawienie pamięci i koncentracji oraz procesów myślowych w codziennej nauce, pracy i w rozwoju osobistym.
4. Zmniejszenie negatywnych sutków powstających na skutek przewlekłego stresu, poprzez zmniejszenie rozdrażnienia, bólów głowy, dekoncentracji.

Stosowanie różeńca górskiego

W aptekach jest wiele preparatów z zawartością różeńca górskiego, które występują pod różnymi nazwami, należy szukać ich pod nazwą Rhodiola.

Najważniejsze to zwrócić uwagę na stężenie składników, ważne aby miał min 1% zawartości solidrazolu i rozawianu – min. 3%, ale również zawierał w składzie świeże, nieprzetworzone zioło. Tylko taki skład jest gwarancją skuteczności działania preparatu.

Dobowa dawka stosowana, w celu osiągnięcia najlepszych efektów to dawka od 100-660 mg/ dobę.

UWAGA

Jeżeli pacjent ma skłonność do odczuwania wewnętrznego niepokoju, przez pierwszy okres przyjmowania suplementu z różeńcem, można poczuć się nadmiernie pobudzonym, w takiej sytuacji należy rozpocząć przyjmowanie od najmniejszej dawki 100 mg/dobę i tylko rano, aby nie było problemów ze snem.

Przeciwwskazania do stosowania preparatu to stany pobudzenia u osób z chorobą dwubiegunową, ważne, że nie podnosi ciśnienia krwi, ale warto skonsultować jego przyjmowanie z lekarzem, zwłaszcza gdy przyjmujemy jakiekolwiek leki.